30代からのフェイシャルケア

肌の状況が少しずつ変わってくる30代は、生活リズムも変化し、ホルモンバランスも大きく変化してくる時期です。このような事が影響して肌にも徐々に変化が現れてきます。それまでは気にならなかった紫外線などの外的な刺激にも肌が弱くなり始めています。様々なトラブルも現れやすくなります。30代のフェイシャルケアにまず欠かせないのが、ホルモンバランスを崩してしまわないように、規則正しい生活リズムと、バランスの取れた食事やサプリメントなどの栄養摂取、これが一番重要になってきます。この他にも腸内環境を整えてあげる事も免疫力を向上する事につながり、結果、肌のバリア機能も強化される事になります。肌も体の一部です。体内の健康を守る事で肌にも良い結果が生まれてきます。この時期はしっかりとした保湿やUVケア、正しい洗顔やクレンジングといった外的ケアに加えて、この様な体内の健康バランスを整える内的ケアも需要になってきます。抗酸化物質などの栄養素をしっかりと摂取し後の加齢に対応できる体質にしておく必要があります。

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